‘Загубих 150 килограма след като имах вертикална втулка гастректомия’
Деби Гарднър Като пораснах, винаги бях момиче с наднормено тегло, „сладкият по-голям приятел“, последният завърши миля в клас по фитнес.
Достигнах най-голямото си тегло след колежа: прибрах се у дома, след като завърших и се борих с депресия и безпокойство - храната стана моямеханизъм за справяне. В крайна сметка качих 50 килограма. На годишния си физически курс тази година научих, че тежа 340 килограма
Не само теглото ми ме принуди да направя промяна - моят лекар също ми съобщи някои болезнени новини.
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Деби Морган Фит (@debbiemorganfit)
Той ми каза три неща: че ако продължа да живея по този начин, ще бъда диабетик до няколко месеца; че тялото ми в момента не може да се справи сбременност; и че ако остана на същия курс, няма да доживея края на шейсетте.
Никога не бях бил толкова разстроен през целия си живот. Прибрах се у дома, извиках и реших, че е време да направя нещо, но вече бях на всяка диета под слънцето: наблюдатели на тежести, Джени Крейг, течни диети, диети с ниско съдържание на въглехидрати. Никога досега нищо не е работило за мен. И така, реших, че е време да направя драстична стъпка и да се обадя на бариатричен хирург.
Когато отидох на хирургична консултация, нямах идея какво да очаквам. Хирургът, който се съгласи с всичко, което лекарят ми вече беше казал, ми даде три възможности за операция.
Бих могъл да избера LapBand (лапароскопска операция, при която лента се поставя в горната част на стомаха, за да се ограничи приема на храна), стомашен байпас (операция, която пренасочва тънките черва от стомаха, което води до големи количества загуба на тегло ) или гастректомия с вертикален ръкав (операция, която намалява стомаха до една трета от първоначалния му размер, отново, за да ограничи приема на храна).
Отидох с гастректомия с вертикален ръкав и определих датата на операцията за три месеца по-късно.
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Деби Морган Фит (@debbiemorganfit)
През тези три месеца имах много да науча. С малко помощ от маркери в Instagram открих цяла онлайн общност от хора, които бяха претърпели същата операция и предлагаха съвети и трикове за успех, като например да ядете достатъчно протеини, да пиете колкото се може повече вода и да се уверите, че приемате витамини. Честно казано нямаше да се справя с предварителния процес без тях.
Също така бях поставен на двуседмична течна диета преди операцията, за да свия черния си дроб (той беше увеличен поради лошата ми диета, пълна с мазни храни). Течната диета също имаше за цел да подготви стомаха ми за процедурата.
Операцията ми премина без проблеми на 28 ноември 2016 г.
Вижте тази публикация в Instagram
След операцията излекувах бързо и се върнах към ежедневието си, с няколко основни корекции. Промених диетата си от пържени картофи и чийзбургери на постно пиле, зеленчуци и по-здравословни (и по-малки) версии на храни, които обичах преди. Ето как изглеждаше един типичен ден на хранене за мен:
- Закуска : нискокалорична версия на ухапвания от грюер и бекон на Starbucks, които намерих онлайн
- Обяд : пилешки сандвич на нискокалоричен хляб
- Снек # 1 : Гръцко кисело мляко или протеиново блокче
- Вечеря : протеин и зеленчук, като пържола и аспержи
- Снек # 2 : Halo Top сладолед
Тежестта започна да излита и аз започнах да придобивам увереност, заедно със списък от неща, които никога не бих могъл да правя преди (като разхождам кучето си повече от 10 минути, без да се навивам и да се настанявам удобно на самолетна седалка).
За шест месеца загубих 116 кг и преминах от размер 24 на размер 14. Бях развълнуван от напредъка си, но в крайна сметка загубата на тегло се забави. Операцията беше помогнала, но останалата част от работата трябваше да дойде от мен.
Присъединих се към фитнес зала и щях да правя някаква форма на кардио - ходене по бягащата пътека или използване на елипсовидната или Stairmaster - за 30 минути. Наех и личен треньор, с когото се срещах два пъти седмично, за да подобря баланса и силата си чрез тренировки с тежести - много ми хареса фитнеса, за моя изненада.
Година и половина след операцията бях свалил 150 килограма, но имах много отпусната кожа.
Това съдържание е импортирано от Instagram. Може да можете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Деби Морган Фит (@debbiemorganfit)
Бях абсолютно покрита с него. Имах ръце, които бяха тежки и трудни за задържане, корем, който пъхнах в клиновете си, за да се отправя към фитнеса, и парчета от гърба ми, които направиха дрехите невъзможни за купуване. Работих толкова невероятно за отслабването си и новите си мускули, но нищо от това не се виждаше под кожата, в която живеех.
Затова набрах смелост да отида при друг хирург и разговаряхме за възможностите ми. Взехме решение за брахиопластика (повдигане на ръката), абдоминопластика (свиване на корема), уголемяване на гърдите и повдигане на горната част на гърба.
Втората ми операция се проведе на 27 ноември 2018 г. и ми бяха отстранени по-малко от седем килограма кожа. Операцията отне близо седем часа и ме остави покрита с белези, но излишната ми кожа я няма.
Все още лекувам от тази операция - тъй като избрах толкова обширна процедура (четири операции наведнъж), възстановяването ми беше малко по-интензивно. Тялото ми беше почти безполезно в продължение на няколко дни; Дори се наложи да помоля гаджето си да ме почеше по носа в един момент.
Възстановяването ми все още не е приключило - през януари трябва да се върна при лекаря, за да направя обширно лечение на белези с помощта на лазери, за да минимизирам външния им вид. Но вече имам списък с неща, които се вълнувам да правя, след като съм напълно излекуван.
Бягането е голямо - винаги се чувствах прекалено наднормено тегло, за да тичам, и дори след първоначалната ми загуба на тегло, излишната ми кожа пречеше на удобното тичане. Нямам търпение да се кача на бягаща пътека. Също така нямам търпение да видя резултатите от упоритата си работа във фитнеса. Преди мускулите ми бяха скрити под кожата.
Като цяло решението да отслабна (и да направя и двете си операции) беше най-доброто решение, което някога съм вземал за себе си. Не е било лесно, но определено си е струвало.