Вземете твърдо решение за хапчета за вода, ако се опитвате да отслабнете

хапчета за вода Гети Имиджис

Може би сте яли твърде много на почивката си миналата седмица. Може би ти не са били като * хм * редовно както обикновено сте. Може би просто това време на месеца . Каквото и да е, вие сте подути и подпухнали и това е супер неудобно.



Оооо ... трябва ли просто да извадите няколко извънборсови хапчета за вода, за да ви помогнатизхвърлете подуванетои отново да се чувствате нормално?

Дръж се, какви са хапчетата за вода изобщо?

Хапчетата за вода (известни също като диуретици) основно притискат бъбреците ви да измият излишната вода и сол през пикаенето.





Всъщност има три класа диуретици, които действат по различен начин, казва Д-р Елън Луненфелд , интернист в Summit Medical Group в Ню Джърси - тиазидни, контурно действащи и щадящи калий диуретици. Всеки клас работи върху различна част от бъбречния нефрон, където се прави урина, казва Луненфелд.

Звучат доста безобидно, нали? В крайна сметка просто пикаеш повече.



Всъщност тя отива малко по-дълбоко от това. Ето какво трябва да знаете за хапчетата за вода - и защо определено трябва да пропуснете самоназначаването им.

1. Хапчетата за вода са едно от най-често предписваните лекарства.

Обърнете внимание на тази дума: предписана. Хапчетата за вода са предназначени да помогнат за намаляване на кръвното налягане, предотвратяване на натрупването на течности и съответно намаляване на отока, казва Линда Анегава, доктор по медицина , интернист в медицинския център Пали Моми на Хаваите.

Обикновено се дават на хора със здравословни проблеми като хипертония, сърдечна недостатъчност и идиопатичен оток (необясним оток) - не на хора, които искат да излекуват леко подуване или да отслабнат. Повечето лекари препоръчват да не се използват хапчета за вода за тези цели.



2. Извънборсовите хапчета за вода се различават от хапчетата за вода, отпускани по лекарско предписание.

Може да е изкушаващо да вземете хапче за вода без рецепта в аптеката, ако имате леко подуване, но Lunenfeld предупреждава за това. Това е така, защото хапчетата за вода без рецепта и хапчетата за отпускане на рецепта не са едно и също нещо.

„Проблемът с извънборсовите лекарства като тези е, че не сте сигурни какво точно ви дават“, обяснява тя. „Те не са контролирани от FDA, така че може да не правят това, за което твърдят, и всъщност може да ви накара да дехидратирате.“ (С Rx, лекар ще следи дозата и продължителността на употребата ви - това не се случва с извънборсови хапчета за вода, следователно рискът от дехидратация.)



Продължавайки напред, хапчетата за отпускане на вода могат дори да бъдат токсични и да взаимодействат зле с други лекарства, които приемате, казва Анегава. (Отново, с рецепта, лекар ще следи това.) Извънборсовите хапчета за вода също не са проучени в изследователски проучвания, за да докажат тяхната ефикасност, добавя тя.

3. Хапчетата за вода не предизвикват пристрастяване, но могат да бъдат опасни.

Хапчетата за вода не създават навици и не са опасни, казва Анегава, отново, стига да ги приемате от Вашия лекар. Когато започнете да ги приемате сами без препоръчителна доза, обаче, можете да нанесете сериозни щети на тялото си.

„[Приемането им] може да причини влошаване на бъбречната функция и замаяност или световъртеж в резултат на дехидратация“, казва Луненфелд. Други страшни симптоми, причинени от дехидратация и загуба на електролити, включват сърцебиене, слабост, объркване и силно замайване.



3. Те наистина не ви помагат да отслабнете ...

Разбира се, хапчетата за вода ви помагат да излеете излишната вода, която ви кара да се чувствате супер подути, но само временно. След като спрете да ги приемате, бъбреците ви се връщат към реабсорбирането на нормалното количество вода и сол за вашето тяло, така че ще се върнете към обичайното си телесно тегло скоро след като спрете да ги приемате.

„Когато се претегляте, [събирате] кости, мазнини, мускули и вода“, казва Луненфелд. „Когато искате да отслабнете, вие искате да отслабнете и да поддържате мускулна маса. С диуретик просто губите тегло на водата, което всъщност не ви носи значителна загуба. '

4. Всъщност те може да ви накарат да напълнеете.

Да, добре сте прочели. Ако приемате някакъв вид диуретик в продължение на дълъг период от време, бъбреците ви в крайна сметка ще компенсират употребата им и в крайна сметка ще задържите повече водно тегло, отколкото преди да започнете да ги приемате.



Нарича се индуциран от диуретик оток, който се случва, когато бъбреците започват да задържат повече натрий и вода, отколкото са им необходими и тялото ви започне да се подува, казва Анегава - нещо като обратното на това, което трябва да направи хапчето за вода.

5. Рецепти хапчета за вода могат да бъдат полезни, ако сте на менструация.

Въпреки че не се препоръчва на здрави жени да приемат каквито и да било водни хапчета, има едно изключение: да се намали периодите на подуване на корема. Според Anegawa е добре жените да приемат хапчета за вода, за да помогнат за премахване на необяснимото подуване или подуване на кракатапричинени от ПМС, казва Анегава.

Отново това е само по рецепта, така че не се насочвайте към най-близката аптека за диуретици. Вместо това, споделете проблема с вашия лекар, който може да предпише хапчета за вода, които да приемате преди менструацията или когато сте склонни да се чувствате супер напомпани. Тъй като Вашият лекар ще следи дозата Ви, ще намалите риска от сериозни нежелани реакции и ще имате някой да се обади, ако нещо се почувства невъзможно.