Тези истории за успех с „екстремно отслабване“ ще ви вдъхновят сериозно

Хана Майерс екстремно отслабване Хайди и Крис Пауъл

Докато снимките преди и след това, заливащи вашата емисия в Instagram, са страхотни, успехът при отслабване е повече от изпускане на килограми и купуване на по-малки дрехи. Понякога това може да бъде вдъхновяващ път към самооткриване. И това е нещо, което шоуто Екстремно отслабване усъвършенства, когато се излъчи.



Ако сте пропуснали сериала (повторенията вече се излъчват TLC ), ето лъжичката: Треньорът Крис Пауъл обикаля страната, за да донесе своя опит на мъжете и жените, които трябваше да загубят повече от половината от телесното си тегло. Всеки епизод се фокусира върху едногодишното пътуване на един човек, който тренира с Пауъл и неговата съпруга и колега треньор Хайди (вижте новия страхотен инструмент за отслабване на Пауъл, ПРЕВЪРНЕТЕ приложение ).

Резултатът? Грозни достойни за плач истории на реални хора, които получават реални резултати чрез упорита работа. В случай, че имате нужда от малко вдъхновение (или може би и грозен плач?), Ние ви предлагаме някои от най-невероятните истории от тази сериозно пристрастяваща поредица.





Жаклин Маккой

Jacquelyn McCoy екстремно отслабване Хайди и Крис Пауъл

ПРЕДИ: 365 lbs
СЛЕД: 148 lbs

„През 2010 г. бях най-тежката и нездравословна, която някога съм била. Исках да се преоблека, но задачата да отслабна се почувства огромна и невъзможна. Бях приела, че това е просто начинът, по който трябва да живея - докато това не пречи на най-голямата ми мечта да бъда майка. Когато ме приеха да Екстремно отслабване , Крис и Хайди Пауъл ми помогнаха да направя промени, за да отслабна стъпка по стъпка. Не беше лесна задача, тъй като преминавах от диван, емоционален ядец изахарен наркоманв интензивен режим на упражнения и хранителна програма, която беше драстична промяна. След много упорита работа и отдаденост, това се отплати. И не бях болестно затлъстял за първи път от повече от десетилетие.



„Мечтата да имам деца един ден беше моята постоянна мотивация и това ме караше да преминавам през препятствията. След края на шоуто намирането на баланс беше много трудно. Преживях много опити и грешки и умствена работа, но след известно време установих, че се фокусирам върху храненето и движението (ипренебрегвайки скалата) ме поддържаше здрав. Почти шест години след моята година с Екстремно отслабване , Все още съм с повече от 150 паунда. Най-голямата част е, че сега съм здрава, активна майка на малко дете и съм бременна в седмия месец с втората си. Толкова съм благодарен, че осъществих мечтата си за майчинство.

Свързани: Какво точно ядеше мама от юни 460 лири до размер 4

Сара Мърфи

Сара Мърфи екстремно отслабване Хайди и Крис Пауъл

ПРЕДИ: 245 lbs
СЛЕД: 109 lbs

„Винаги съм бил отвратен от това как се чувствам и как изглеждам. Мразех да се виждам на снимки и почти никога не се поглеждах в огледалото. Дори си направих грима в огледалото за обратно виждане на колата, защото беше най-малкото. Знаех, че ако не направя нищо по отношение на здравето си, ще свърша на легло или ще умра. Сега, след Екстремно отслабване , диетата и упражненията са редовна част от живота ми. Определено мога да разбера кога не се храня добре или тренирам по това как се чувстват тялото и умът ми. Поради хранителни алергии се храня много чисто. Научих, че пресните плодове, зеленчуците и протеините са най-подходящи за мен. Преди оставях везната да ме притежава. Но веднъж спрях да се претеглям ежедневно, всъщност започнах да правя по-здравословни избори и да слушам тялото си.



„Чувствам, че това, което ми помогна да остана на пистата, се заобикаля от съмишленици, които са се борили с теглото и се стремят да останат на пистата. Ако съм супер зает, намирам да се справя бързокардиоизблиците ме карат да се чувствам добре и изчиства ума ми. Също така, ако изляза от пистата, мога да разбера как влияе на тялото ми. Чувствам, че отслабването ме направи по-уверен като цяло. Боря се за нещата, които искам, вместо просто да остана на заден план. Всъщност се чувствам по-млад от преди 10 години.

Увеличете загубата на тегло с тези 10 силови движения:



.

.

Джаки Родригес

Джаки Родригес екстремно отслабване Хайди и Крис Пауъл

ПРЕДИ: 266 lbs
СЛЕД: 144 lbs

„Поддържането на здравословно тегло е важно за мен и въпреки че може да бъде ежедневна борба, от която никога не се отказвам. Наистина вярвам, че прошката беше ключът към трансформацията ми за отслабване - тя започна отвътре навън. Едва когато излязох извън зоната си на комфорт и се изправих пред миналото си, станах по-лек както физически, така и емоционално. Толкова съм благодарен за променящите живота уроци, които ме освободиха и ме доведоха до истинска радост и щастие. ' (Започнете новата си здравословна рутина с нашите 12-седмична трансформация на цялото тяло !)



Свързани: Тези „Моите 600-lb. Историите за успех в живота ще ви взривят ума

Хана Майърс

Хана Майерс екстремно отслабване Хайди и Крис Пауъл

ПРЕДИ: 310 lbs
СЛЕД: 149 lbs

- Реших най-накрая да започнаотслабванепътуване след съпруга ми и аз проведохме разговор за създаването на семейство. Забременяването при „преди тегло“ беше трудно и опасно. Тъй като родителството беше толкова важно за съпруга ми и за мен, аз направих отслабването и оздравяването ми приоритет номер едно. Най-голямата промяна, която направих, беше храненето ми. Преминах от ядене на изключително големи количества нездравословна храна два пъти на ден, до пет малки, здравословно хранене ден. Никога не пропускайте нито едно от тези пет хранения беше изключително важно. Това не ми позволяваше да прекалявам с глад. Въпреки това, в редките случаи, когато графикът ми беше извън контрола ми, закуската с краставици ми попречи да направя импулсивен избор на храна. Загубата на повече от 100 килограма принуди съпруга ми и аз да се опознаем отново. Промених се отвън и се преобразих психически. Отслабването имаше толкова много положителни ефекти върху живота ми, но също така ме принуди да преразгледам някои болезнени спомени и емоции. Въпреки че бих искал да кажа, че отслабването е възможно само чрез по-добро хранене и упражнения, истината е, че трансформациите се извършват отвътре навън. “