Щитовидната жлеза е без удар? Ето как да отслабнете натрупаното тегло

Как да отслабнете със състояние на щитовидната жлеза Гети изображения

Отслабването не е лесен подвиг - но какво се случва, когато се чувства, че вашият собствен метаболизъм работи срещу вас? За почти 5 процента от хората които имат слабо функционираща щитовидна жлеза и забавен метаболизъм поради нея, опитвайки се да отслабнете, може да се почувства безнадеждно. Според ендокринолозите обаче има няколко неща, които можете да направите, за да въведете метаболизма си и свояотслабване, до скорост.



Щитовидната жлеза е жлеза с форма на пеперуда на шията, която произвежда тиреоиден хормон. Мерилин Тан, доктор по медицина, шеф на ендокринната клиника в Станфорд, казва, че повечето хора дори не знаят каква е щитовидната им жлеза, докато не възникне проблем с нея. „Тиреоидният хормон е отговорен за цялостния ви метаболизъм“, казва тя. „Така че, ако имате твърде много хормони на щитовидната жлеза, можете да мислите за всичко като за оживено, и обратно, ако нямате достатъчно, можете да мислите за всичко като за забавено.“ Ако метаболизмът ви е в оживено състояние поради твърде много хормони на щитовидната жлеза, може да имате хипертиреоидизъм. И ако жлезата ви не прави достатъчно? Вероятно изпитвате хипотиреоидизъм.

Свързани:8 рецепти, които затрудняват отслабването

Въпреки че тези две условия са значително различни, и двете обикновено се причиняват отавтоимунно заболяване, което кара антителата да атакуват щитовидната жлеза и да я карат да произвежда повече или по-малко тиреоиден хормон, отколкото тялото се нуждае.





Редица проблеми могат да се появят заедно с двете диагнози, но много жени се притесняват как ненормалното им производство на щитовидната жлеза влияе върху теглото им. Хипертиреоидизмът може да причини неволна загуба на тегло, тревожност и сърцебиене, но също така може да увеличи апетита, карайки хората да наддават на малко тегло. Хипотиреоидизмът може да причини по-директно напълняване. Също така може да причини умора, по-тежка или нередовни периоди , забавен пулс и студенина.

За щастие, за една от осем жени, които ще развиятнарушение на щитовидната жлеза, Според , хормоните са тук, за да помогнат. Тан казва, че когато кръвен тест разкрива необичайни нива и тя диагностицира дисфункция на щитовидната жлеза, тя се насочва към добавките Т4. Известен също като левотироксин или синтроид, синтетичният Т4 е биохимично същият като хормоните, които тялото ви произвежда.



Гледайте горещ док, който обяснява как да лекувате разстройството на щитовидната жлеза:

.

В един перфектен свят нормализирането на нивата на хормоните на щитовидната жлеза би помогнало на жените да загубят магически теглото, което им е помогнало да натрупат дисфункцията на щитовидната жлеза. Но това обикновено не е така. „Нормализирането на щитовидната жлеза с тиреоиден хормон няма да доведе до обръщане на наддаването на тегло“, казва Тан. „За да отслабнете това тегло, всъщност трябва да работите, което знам, че изглежда много несправедливо, защото току-що го спечелихте лесно.“ (Ускорете напредъка си към целите си за отслабване с нашите Погледни по-добре гол DVD .)

Преди да можете да започнете да работите нормално с килограмите, вашият ендокринолог ще намери идеалната доза Т4 за вас, казва д-р Андреа Дунайф, шеф на отдела по ендокринология, диабет и костни заболявания на планината Синай Хилда и Дж. Лестър Габрилов Здравна система. „Можем да разберем, като измерим хормон, произведен в хипофизната жлеза, наречен тиреостимулиращ хормон“, казва тя.



Свързани: Има 6 вида телесни мазнини - Ето какво трябва да знаете за тях

Целта е да върнете щитовидната жлеза до нормални нива на циркулация - не над или под, макар че е изкушаващо да мислите, че приемането на повече тиреоиден хормон би позволило по-бързо и лесно отслабване. „Някой може да има идеята, че ако малко тиреоиден хормон е добър, много би било по-добре“, казва тя. 'Но това може да има отрицателни ефекти като сърдечни аритмии и загуба на здравето на костите.'

След като ендокринолог предпише оптималната доза Т4, пациентите с хипотиреоиди няма да са толкова склонни към наддаване на тегло и те ще могат да отслабнат, просто казано, създавайки калориен дефицит. Шери Финдли, Р.Д., диетолог в Университета на Флорида, казва, че често срещаните проблеми са това, което пречи на пациентите с хипотиреоидна жлеза даотслабване: консумиране на твърде много калории, недостатъчно калории, липса на упражнения и пропускане на хранене , което може да доведе до спадане на кръвната захар. „Стабилността на кръвната захар е огромна за здравето на хормоните, което може да повлияе на метаболизма, апетита и апетита“, казва тя.



Свързани: Как да отслабнете бързо, без диета

Вместо да се фокусирате върху яденето по-малко, съветът на Финдли е да ядете повече храни в естественото им състояние. „Списъкът ми с желания за хора, които се борят с теглото, е да можем да се отдалечим от предварително опакованите, предварително обработени , научно обоснована храна и повече към пълноценно хранене на храната, което е предназначението на природата. '