Как да направите мощен (и малко магия) списък с житейски цели
Списъкът с житейски цели може да ви мотивира към действие, да ви научи на нещо за себе си и да ви помогне да реализирате мечти, които не сте мислили, че са възможни. Ето защо съставянето на списък с цели за живота ви може да бъде толкова ценно, как да направите свой собствен списък с житейски цели и идеи, които да ви помогнат да започнете.
Това е моят списък от 100 неща, които искам да направя, преди да умра. Някои от записите са малко лични, така че ги замъглих.
Това е актуализирана версия на публикация, която първоначално написах през 2015 г.
В неделя, 11 декември 2011 г., в 22:14 ч., вдъхновен от книга, която вече не помня, създадох бележка на телефона си, наречена 100 неща преди да умра . В събота, 11 януари 2016 г., в 11:02 ч., най-накрая завърших запис №100.
Не помня името на книгата, но смътно си спомням историята, която ме вдъхнови да започна списъка. В първия ден от многодневния семинар авторът каза на учениците си да се върнат на следващия ден със списък от 100 неща, които искат да свършат, преди да умрат. Те трябваше да направят своя списък, без да се притесняват как биха могли да постигнат някоя от тези цели или дали целите изобщо са възможни. Просто остави ума си свободен.
На следващия ден, каза авторът, много малко хора са попълнили списъка, което той знае, че ще се случи. Само истинските любители, обясни авторът, могат да отворят умовете си достатъчно, за да видят какво е възможно в живота.
Е, предизвикателството е прието, сър! И получих може би 25 артикула, изброени онази първа вечер, преди умът ми да изсъхне и не можех да измисля нищо повече. Сигурно съм спрял до тук:
Не съм постигнал нито едно от тези три неща до днес, почти 10 години по-късно.
Изглежда, че не съм истински любител.
Ако бях започнал списъка си в бележник или в дневника си, тази история щеше да свърши. Щях да изгубя списъка на следващия ден. Но запазих списъка в бележка на телефона си, защото исках да зачеркна някоя от целите, които постигнах.
И от време на време се хващах, че си мисля. Вие знаете този. Някой ден бих искал... И когато го направих, щях да го сложа в списъка си.
Имаше месеци, в които не докосвах списъка. Но го актуализирах по-последователно, отколкото бихте си помислили, като се има предвид, че ми отне пет пълни години, за да го завърша. И сега, когато най-накрая приключих, открих, че пълният списък с цели рисува завладяващ автопортрет, който е уникално мой.
Това е една от причините създаването на списък с цели за живота ви да бъде толкова мощен инструмент за растеж. Завършването на упражнението ме научи на няколко неща за себе си, които нямаше да знам, ако не бях отделил време да запиша всички луди мечти, които имах за живота си.
Открих нещо друго по пътя, което не мисля, че би се случило, ако не бях отделил време да направя списъка. Всъщност започнах да изпълнявам някои от елементите в моя списък. Щях ли да имам живота, който имам сега, ако не бях отворил сърцето си достатъчно, за да мечтая, че някой ден мога? честно казано не мисля така.
Затова ви насърчавам да направите свой собствен списък с житейски цели! Ето защо може да бъде чудесен инструмент и за вас.
Какво е списък с житейски цели?
Просто казано, това е списък с неща, които искате да постигнете, преди да умрете. Запишете всичко, което искате да постигнете, без да се притеснявате дали е реалистично или как ще постигнете целта си.
Някои експерти препоръчват да разделите списъка на различни области. Джак Канфийлд препоръчва да разделите списъка си на седем области :
- финансови
- Бизнес и кариера
- Взаимоотношения
- Health & Fitness
- Забавление и отдих
- Персонал
- Приноси (да направиш разлика в света)
Не разбих съзнателно списъка си в тези категории. Въпреки това, докато преглеждам списъка си, виждам, че съм избрал цели във всяка от тези области. Ако ви е трудно да измислите елементи за вашия списък, мисленето за вашите мечти за всяка от тези категории може да ви помогне да предизвикате вдъхновение.
Вашият списък може да бъде толкова дълъг, колкото искате, но намерих за наистина полезно да се опитам да измисля поне 100 цели. Когато въведете толкова много елементи, ще откриете, че мислите за дивите сънища, за които дори не си позволявате да мечтаете. Неща като:
Бъдете уязвими и запишете нещата, които наистина искате. Не се страхувайте да добавяте елементи, които може да изглеждат глупави за други хора. (Преди бях истински мързел и мразех това в себе си. Исках да се променя и го направих.)
Можете да се стремите да завършите списъка си за една сесия или да отнеме години, за да го завършите, както направих аз. Просто не забравяйте да преглеждате списъка си от време на време. И зачеркнете целите, които постигате! Обичам да добавя и датата, на която постигнах мечтата си до нея.
Защо трябва да създадете свой собствен списък с житейски цели
Бих насърчил всеки да отдели време, за да направи своя собствен списък с живота. Обмислям да създам списъка си с едно от най-преобразяващите неща, които съм правил в живота си. Дори сега, десет години след като започнах списъка си, все още добавям нови елементи и зачерквам постиженията.
Ето само някои от предимствата на създаването на списък с цели.
Ще започнете да виждате модели във вашите желания
Нямаше да осъзная колко важно е пътуването за моето щастие, ако не бях поставил толкова свързани с пътуването записи в списъка си: посещение на Източна Европа, изкачване на Мачу Пикчу, пътуване до САЩ в RV и т.н.
След като видях тези модели, започнах да давам приоритет на пътуването и в резултат на това зачеркнах 5 елемента от списъка си:
- Пътувах до Европа многократно.
- Посетих Хаваите.
- Видях Badlands (невероятно!) и връх Ръшмор (мех).
- Прекарах прекрасен уикенд в Хот Спрингс, Аляска. (Не знам защо дори го поставих в списъка, но ми хареса посещението си по дяволите.)
- Заведох децата си на специална ваканция в Англия за две седмици.
СВЪРЗАНИ: Как да опознаем себе си отново, след като децата пораснат
Знам, че не бих направил всички тези неща, ако не бяха в списъка ми. Честно казано, не съм сигурен дали бих направил някое от тях в този момент от живота си. Но зачертаването на тези елементи от списъка ми даде силно чувство на благодарност и постижение.
Ще бъдете мотивирани да осъществите някои от най-смелите си мечти
Всъщност постигнах някои невероятни неща през последните пет години.
От моите 100 предмета съм изпълнил и зачеркнах 26 от тях. Това е наистина невероятно, защото повечето от елементите, които поставям в списъка, са много дългосрочни и изключително невероятни.
Очевидно всеки списък с лични цели е наистина личен, така че няма да споделя всичките 100 с вас (и наистина ли искате да прочетете всичките 100 от моите цели?), но ще споделя с вас първата пет, които написах онази вечер през 2011 г., когато бях самотна майка, която се мъчеше да свързва двата края.
Бих ти казал, че цел №3 е най-невероятната от всички.
Така че може би някой ден ще тичам Бостънския маратон!
СВЪРЗАНИ: Никога не сте твърде стар, за да имате живота, който искате. Ето доказателство.
Можете да проследите колко сте се променили – и как сте останали същите
Постоянно премахвам и заменям елементи от списъка си с житейски цели. Например, наистина нямам никакво желание да се науча да карам ски. Не съм сигурен защо беше толкова важно за мен през 2011 г.
Но като цяло открих товатова, което искам от живота, остана почти същото. Повечето от елементите в моя списък съдържат преживявания, които бих искал да имам и моите пожелания за щастливо, стабилно семейство и дом.
Вашият списък с житейски цели е изключително ефективен начин за практикуване на благодарност
Толкова е лесно да забравим добрите преживявания, които сме имали и това, което сме постигнали. Когато преглеждам списъка си обаче, виждам елементите, които съм зачеркнал, и си спомням колко много исках да посетя Хавай, например, и колко прекрасно беше най-накрая да посетя там. Отново се чувствам благодарен, че успях да преживея това преживяване.
Дори изпитвам благодарност за нещата, които все още не са се случили, защото видях какъв мощен инструмент е този списък за постигане на най-смелите ми мечти и цели.
Вашият списък с цели е карта на вашия идеален живот
Когато започнах списъка си,Очаквах, че целите ми няма непременно да имат много общо, тъй като просто записвах случайни мисли, докато ми хрумнаха. Въпреки това, когато прочетете целия списък, той представя доста подробна картина на живота, който бих искал да водя.
Можеш да видиш:
- Типът кариера, който искам
- Как бих искал да прекарвам времето си
- С когото искам да прекарвам времето си
- Видът следа, който бих искал да оставя в света
- Дориколко пари бих искал да имам(и това е напълно наред)
Как да направите свой собствен списък с житейски цели
- Можете да изберете да завършите списъка си в една сесия или да добавите към него, когато ви дойде вдъхновението.
- Празнувайте всеки път, когато зачеркнете елемент.
- Доход, който искате да направите
- Размер на спестяванията, който желаете
- Дълг, който бихте искали да изплатите
- Паричната сума, която искате да оставите на наследниците си
- Колко пари ви трябват за идеалното си пенсиониране
- Вашата идеална работа
- Вашата идеална кариера
- Заглавието, което искате да придобиете
- Всякакви бизнес идеи, които бихте искали да преследвате
- Бизнес, който бихте искали да започнете
- Награди, които бихте искали да спечелите
- Бизнес постижение, което искате, като например издаване на книга
- Какво искате да правите, когато се пенсионирате
- Бизнес ментор, който бихте искали да срещнете
- Типовете хора, с които искате да работите
- Типът любовник, който искате да привлечете
- Типовете приятели, които искате да имате
- С когото искате да прекарате време
- Подаръци, които бихте искали да можете да подарите на хората, които обичате
- Колко деца искаш
- Какъв тип родител бихте искали да бъдете
- Видът на уроци, който искате да предадете на децата си
- Как искате децата ви да растат
- Бягане на 5K или друго състезание
- Спорт, който бихте искали да се занимавате
- Нивото на фитнес, което бихте искали да постигнете
- Фитнес постижение, като да направите около 25 лицеви опори
- Здравни проблеми, които искате да преодолеете
- Здравословни навици, които искате да посочите, като практика на посредничество
- Места, които бихте искали да посетите
- Хобита, на които бихте искали да се насладите
- Специални ваканции като круиз или курорт
- Природни феномени, които искате да видите (като вулкан или северното сияние)
- Нещо ново, което искате да научите
- Партита, на които искате да присъствате
- Партита, които искате да дадете
- С кого искате да почивате
- Неща, които искате да притежавате (напълно приемливо)
- Типът къща, в която бихте искали да живеете
- Как искате да украсите дома си
- Навици, които бихте искали да придобиете
- Образователни цели като завършване на степен
- Книги, които искате да прочетете
- Места, където бихте искали да станете доброволец
- Където искате да дарите парите си
- Започване на нещо, което помага на света, като фондация или благотворителна организация
- Световен проблем, който бихте искали да помогнете да разрешите
Идеи за вашия списък с цели
Това са само няколко неща, които може да искате да поставите в списъка си с цели. Не забравяйте да обмислите цели, които са значими за вас.
Идеи за финансови цели
Идеи за бизнес и кариерни цели
Идеи за цел на връзката
Идеи за цели за здраве и фитнес
Идеи за цел за забавление и отдих
Идеи за лични цели
Идеи за цел за принос
Надявам се, че съм ви убедил в стойността на създаването на свой собствен списък с житейски цели. Кои са някои неща, които бихте поставили в списъка си? Споделете ги в коментарите!
Закачете сега в Pinterest
