Имайки предвид HCG диетата? Ето какво трябва да знаете

HCG за отслабване Гети изображения

От диетата с тения и въздушната диета, до ябълковата оцетна диета и диетата с бисквитки, станахме свидетели на wackoприщявки за отслабванепрез годините. Но диетата за отслабване на HCG е рандо диетата, която просто няма да се откаже от нея.



Дръжте се ясно, иглени фоби: Тази осемседмична диета, която първоначално удари сцената за отслабване през 70-те години, комбинира инжекции с човешки хорион гонадотропин - заедно с много ниска 500-калорийна дневна диета за шокиращо бърза загуба на тегло, обяснява Bethany Doerfler, MS, RD, клиничен диетолог в Северозападната мемориална болница. Човешкият хорион гонадотропин, наричан накратко и HCG, е хормон, който жените естествено произвеждатбременнаи е Одобрена от FDA за използване при лечение на безплодие.

Привърженици от диетата за отслабване на HCG твърдят, че взимането на спринцовка върху кожата (всеки изстрел струва 250 до 600 $!) със 125 единици HCG за шест от седем дни седмично в продължение на осем седмици ускорява метаболизма и разгражда телесните мазнини. Междувременно намаляването на калориите ускорява още повече резултатите от HCG диетата. (Ускорете напредъка си към целите си за отслабване - безопасно! - с нашите Погледни по-добре гол DVD .)





Странни правила за отслабване

Ако концепцията за изстрелване не повдига достатъчно червени знамена, диетата за отслабване на HCG идва с много други странности: Можете да ядете само две 250 калории хранения на ден, състоящи се от 3,5 унции месо, един зеленчук , и парче хляб, изобщо не можете да спортувате, маслото не се забравя, на всеки 24 часа е разрешена само една супена лъжица мляко, а лосионът за тяло също е в списъка на забранените, според Американското общество на Официален лекар на бариатричните лекари изявление върху резултатите от диетата с HCG. О, и никоя друга козметика освен червилото и моливът за вежди не може да се използва без „специално разрешение“, според HCG диетичен ръкопис . Да, доста шантаво ...

Когато диетата достигна връх в популярността си през 70-те години, a проучване публикувано в Американското списание за клинично хранене през целия 1973 г. доказа, че диетата е (и все още е) неефективна. И секунда проучване , публикуван през 1990 г. в Южноафрикански медицински вестник показа, че HCG не е по-ефективен от плацебо.



Свързани: 9 бързи начина за загуба на мазнини по бедрото

Проблемът е, че въпреки продължителното възмущение на научната общност, хората, които спазват диетата, отслабват (гладувайте и това ще се случи!), Което означава, че хората погрешно приемат диетата като ефективна програма за отслабване, казва семейството, сертифицирано от борда. и бариатричен лекар, д-р Спенсър Надолски, дипломат от Американския съвет по медицина на затлъстяването и автор на Рецепта за загуба на мазнини . „Но инжекциите с HCG не допринасят или увеличават процеса на изхвърляне на паунда, нито противодействат на негативните ефекти от супер нискокалоричната диета като забавен метаболизъм или загуба на мускулна маса “, Добавя той.

В края на краищата, намаляването на 500 калории на ден прави редица на тялото. Това води до загуба на тегло предимно от мускули, а не от мазнини, което от своя страна настройва тялото зазабавена скорост на метаболизмаи наддаване на тегло. И тъй като диетата е само временна, ще си върнете всичко обратно - и то малко, казва Надолски.

Освен това, докато упражненията са необходима част от всички здравословни резултати при отслабване, тази диета го премахва напълно от уравнението, защото, когато ядете само 500 калории на ден, едва ли ще имате енергия да се изтъркаляте от леглото сутрин, да не говорим за упражнения. Но никакво упражнение (особено без силови тренировки) означава още по-голяма загуба на мускули.



Диетата също гарантира почти недостиг на хранителни вещества катопротеин, мазнини и различни витамини и минерали, казва Doerfler.

Вижте някои от най-странните тенденции за отслабване през историята:



.

.

Пресичане на линията

Настоящите научни доказателства сочат, че HCG е не само неефективен за отслабване, но и че е опасен. „Не съм и никога няма да препоръчам HCG диетата, защото има и други доказани начини да отслабнете, без да бъркате в хормоналния баланс на тялото си или да рискувате подкрепена с научни изследвания странични ефекти ”, казва Надолски. Едно проучване в Списание за хранителни добавки установи, че HCG инжекциите са свързани с главоболие, кръвни съсиреци, изтъняване на косата, чувствителност на гърдите, запек и депресия .

Свързани: Опасностите от HCG инжекции

Готови ли сте за още един червен флаг? Помислете за това: Всички извънборсови HCG продукти за отслабване, маркирани като извънборсови (OTC) или хомеопатични, не са не FDA одобри, те са незаконно . Дори е незаконно лекарите да предписват HCG за употреба извън етикета, например за отслабване. Това означава, че дори ако хормонът се инжектира от лицензиран специалист, ако той се инжектира по причини, различни от плодовитостта, вие и вие, доктор, пресичате етнически двусмислена граница.



Ето защо FDA изисква дори одобрените HCG продукти за плодовитост на лекарства (може би по-разпознаваеми с техните търговски марки Pregnyl и Novarel) да включват следното изявление относно употребата на HCG за отслабване:

„HCG не е доказано като ефективна допълнителна терапия при лечение на затлъстяване. Няма съществени доказателства, че увеличава загубата на тегло над тази, произтичаща от ограничаване на калориите, че причинява по-привлекателно или „нормално“ разпределение на мазнините или че намалява глада и дискомфорта, свързани с диетите с ограничена калория. “

Свързани:7 добавки, които топят мазнините

Изводът: Ако обмисляте диетата с HCG, спрете. Всички резултати от HCG диета не си заслужават. Това е изключително, скъпо, не е устойчиво, потенциално опасно. „Трудно е да се съберем зад каквато и да е диета с продължителност само осем седмици, толкова прекалено рестриктивна и изпълнена с доказани от науката странични ефекти“, казва Дурфлер.