7 неща, които трябва да направите след секс, за да поддържате вагината си щастлива

5 неща, които винаги трябва да правите след секс Shutterstock

Обичате секса ... но вагината си? Не толкова. ИПП, вагинално дразнене, произведенията.



Добрата новина е, че има няколко доста прости неща, които трябва да направите след секс, за да поддържате вагината и либидото си еднакво щастливи.

Опитайте няколко от тях след следващото си O.





1. Пикайте след секс, ако сте склонни към UTI

Стена, Плочка, Шпакловка, Мазилка, Подови настилки, Спално бельо, Мазилка, Гети изображенияСвързана история

Дори ако природата не се обажда след секс, жените, които страдат от редовно пикочни инфекции, трябва да използват банята, препоръчва Alyssa Dweck, MD, лекар-гинеколог от Уестчестър, Ню Йорк, и автор на Пълните A до Z за вашия V . „Когато имате полов акт, бактериите от ректума - който е в непосредствена близост до уретрата и влагалището - могат да се доближат до уретрата и да причинят инфекция, особено при жени, които са склонни към ИМП“, казва Дуек. „Урината измива бактериите, които механично присъстват в края на уретрата.“

2. Изсипете добавка с червена боровинка

Храна, Бери, Червена боровинка, Червено, Плодове, Натурални храни, Растение, Суперхрана, Брусна боровинка, Розов пипер, Гети изображения

Ето още един за жени, които са склонни да слизат с UTI след всяко секс. (Така че. Досадно.) Концентрат от червена боровинка веднъж на ден, под формата на червена боровинка хапче или гумен, който се предлага на гише, може да помогне за предотвратяване на пикочни инфекции, казва Дуек. Но тя предупреждава да не сваляте захарни сокове от червена боровинка.



3. Избършете

5 неща, които винаги трябва да правите след секс Shutterstock

Ако смазката, слюнката, ако го наречете, чувствате ли се по-малко свежи след секс, помислете за бързо избърсване. „Лубрикантът и бактериите от пръстите, устата и ректума могат да увеличат шансовете ви за развитие на мая или бактериална инфекция “, казва Шери Рос , M.D., специалист по гинекология и здраве на жените в Санта Моника, Калифорния.

Тя препоръчва да използвате не ароматен сапун около частите на дамите след товасекс. Просто вземете топла кърпа и внимателно намажете вагината си със сапун и вода (или просто топла вода), като се движите отпред назад. Пропуснете интериора си обачевагинаима свой собствен вътрешен цикъл на пране, който го поддържа чист и балансиран, добавя тя. С други думи, не е разрешено душене.

4. Накиснете във ваната

5 неща, които винаги трябва да правите след секс Shutterstock

Почувствайте се като разглезената кралица на секса, като се поглезите с приятно потапяне след секс. Професионален съвет: Помислете за добавяне на екстра върджин кокосово масло към топлата вана, за да помогне за хидратирането на външната кожавагинаи успокоява всяко вагинално подуване или дразнене, което се случва след извършване на делото, казва Рос. Въпреки че не е хигиенно задължително, този приятен ритуал може да ви помогне да намалите риска от това инфекция , тя казва.



Свързана история

Но не прекалявайте с маслата за баня, цветните отвари с балончета и ароматните балсами, казва Мери Джейн Минкин, доктор по медицина, клиничен професор в катедрата по акушерство, гинекология и репродуктивни науки в Медицинското училище в Йейл. Твърде много може да дразни влагалището. Минкин казва, че винаги вижда раздразнение, свързано с продукти за баня след празничния сезон, когато пациентите използват подаръци, които са получили.

5. Отидете командос

5 неща, които винаги трябва да правите след секс Shutterstock

След като сте толкова свежи и толкова чисти, избягайтеИнтензивни отделенияи други инфекции, като носите памучно бельо и свободно прилепнали PJ, за да поддържате сухите си лични лица - или още по-добре, отидете на командос за оптимална циркулация на въздуха. Най-малкото избягвайте найлоновото бельо и плътно прилепналите дрехи за сън, които могат да уловят влагата и да помогнат на бактериите да растат, според Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания .



6. Отпийте малко вода

5 неща, които винаги трябва да правите след секс ShutterstockСвързана история

Ако току-що сте се изпотили между чаршафите (вземете го, момиче), може да помислите да отпиете малко H2O, казва Никол Скот, Доктор по медицина, специалист по здравеопазване в Университета в Индиана. Тъй като BTW, дехидратацията засяга цялото ви тяло - включително вагината. (Чувствайки се като шкурка там, може да постави амортисьор на втори кръг.) Плюс това, ако останете хидратирани, това може да помогне за изплакване на досадниUTI-причиняващи бактерииот пикочния мехур.

7. Яжте храни, богати на пробиотици

5 неща, които винаги трябва да правите след секс Shutterstock

Закуските след секс са най-добрите, така че посегнете към нещо, което ще ви направи щастливи във влагалището, докато сте в него. „Киселото мляко, кимчи, комбуча и други ферментирали храни имат същите добри бактерии, които се намират ввагина, казва Кели Каспър , Доктор по медицина, специалист по здравеопазване в Университета на Индиана. Привикването да закусва тези храни след секс може да помогне за попълване на доброто на тялотобактерии, помага за намаляване на риска от а гъбична инфекция .



В края на краищата, не искате нищо да ви задържа от следващата гореща скандал.