6 супер-ефективни техники за мастурбация, които всяка жена трябва да знае

Ефективни техники за мастурбация Гети Имиджис

Обаждам се на всички дами които обичат да мастурбират ! Да. Това са всички. (Поне се надяваме.)



Ах, мастурбация. Това е толкова привидно проста, но сложна дейност. Това е нещо, на което много от нас искат да се насладят, но изпитват чувство на притеснение или безпокойство.

Свързани:„Отидох в училище за миграция и ето 10 неща, които научих“

Но мастурбацията не е необходимо да бъде това нещо с високо налягане, неудобно. То трябва да бъде толкова пълноценно и релаксиращо, колкото медитацията или йога. Това е най-доброто време. И добри новини: Има определени стратегии, които могат да ви помогнат да постигнете пълния си потенциал за мастурбация.





Тези насоки за преминаване към гърба (и всъщност отпред). Ето някои от най-ефективните техники за мастурбация, които ще ви помогнат да стигнете там, където искате да бъдете ... оргазмът е централен.

Познайте своята анатомия през цялото време

Можете ли да намерите вашия клитор? Познавайки вашата анатомия ще ви помогне да разберете и оцените какво имате под капака.



Кристи Овърстрийт , Доктор по медицина, клиничен сексолог и психотерапевт, казва, че разглеждането на рисунка или модел на клитора може да помогне. „Всички части ще бъдат обозначени на чертеж, за да можете да видите главата на клитора. Тази графика може да ви помогне, докато изследвате къде се намира. '

Не се страхувайте да хванете ръчно огледало и да погледнете. Ако не знаете как изглежда клиторът, няма да знаете откъде да започнете: слепият мастурбира слепите.

Свързани: 6 различни вида срамни устни - илюстрирани

Разберете какво работи за вас

Това не е еднозначно нещо. За да имате наистина възторжени мастурбационни преживявания, трябва не само да знаете как изглежда вашата анатомия, но и какво работи за вас. Вярвате или не, има повече начини да се докосне клитор, отколкото директен контакт с високо налягане, последван от отиване в града като тийнейджър, изгладен от секс.



(Вземете най-новите данни за здравето, загубата на тегло, фитнеса и секса, доставени директно във вашата пощенска кутия. Регистрирайте се за нашия бюлетин „Daily Dose“

Започнете с локализиране на клитора ръчно

Ето как да започнете: „Легнете и се уверете, че имате поверителност, за да не бъдете прекъсвани“, казва Overstreet. - Тогава хванете ръката си и проучете района. Започнете от върха на вулвата, която е най-близката до вас зона. Можете да почувствате мека и мека структура, която някои наричат ​​„бутон“, който се намира в „горната част“ на устните. Това е главичката на клитор , и единствената видима област, въпреки че е само една четвърт от общия размер. (Точно така: Три четвърти от клитора са скрити във вашето тяло!) Глазът е важен, казва Овърстрийт, защото повечето жени се нуждаят от стимулация в тази област, за да достигнат оргазъм.



След като разберете къде е клиторът, тествайте различни налягания и скорости. Ако прекият контакт е прекалено голям, опитайте да наслоите срамните устни върху клитора си или просто да кръжите клитора с пръсти. Не се плашете. Просто намерете какво работи за вас. Всяко едно тяло е различно.

Разберете защо една жена рисува клитори по земята по целия свят:

.

Вземете играчка

Добрият вибратор е нещо, което всяка жена трябва да има под ръка. Това е любов, подарена на себе си. Ако досега не сте използвали играчки, това ще промени вашия свят. Ако сте любител на играчките, но колекцията ви подвежда, не се притеснявайте. Това се случва на всички нас.



Ако сте изнервени да се сдобиете с играчка или не знаете къде да ги купите— вижте това надеждно ръководство . Съществуват редица вибрации, които са обективно очарователни и изобщо не са страшни.

Overstreet посочва, че вибраторите не са единственото нещо, което можете да използвате по време на мастурбация: „Можете да опитате вибратор, вибратор, възглавница или всеки предмет, който се чувства добре за вас. Докосването или триенето на зоната с предмета предизвиква директна стимулация. Позволете си да изследвате различни обекти. '

Разгледайте G-точката

Клиторът е страхотен, но понякога може да искате нещо повече. За щастие има около трилион начина, по които можете да се насладите. Вземете например G-точката, разположена на около две трети във влагалището на предната стена, която е най-близката страна до стомаха ви, казва Overstreet.



Веднъж ти намерете G-точката , можете да използвате пръчка с G-точка или пръсти, за да я стимулирате. Помага за едновременно включване на клинера на главата. Полезен инструмент? Играчка, която може да стимулира и двете едновременно като Eden Bunny .

Имайте предвид, че G-точката не е ерогенна зона за всяка жена. Може да се почувствате невероятно да го докоснете, а може и да не.

Свързани: 7 позиции за секс, които работят едновременно с вашето G-Spot и клитор

Не се фокусирайте върху оргазма

Ако имате проблеми с оргазма по време на мастурбация, трудно е да не почувствате, че нещо не е наред с вас. Това би трябвало да е лесно, нали? Е, всъщност не наистина. Много жени не са в състояние на оргазъм по време на мастурбация.

Жените могат да получат тревожност при изпълнението, дори когато са сами. Оказване на натиск върху себе си оргазъм само ще направи оргазма по-неуловим (което, разбира се, ви кара само да се притеснявате и цикълът продължава).

Решението? Overstreet предлага непрекъснато „време за мен“, без определен край. „Започнете с отпускане и психическа подготовка за преживяването. Уверете се, че отчитате времето, за да не се бързате. Фокусирайте се върху момента и удоволствието, което изпитвате “, казва тя. „Ако умът ви започне да мисли за вашия списък със задачи, фокусирайте се върху приятна идея или образ, който ви възбужда.“

Свързани: 9 жени споделят какво е било за оргазъм за първи път

И ето шокиращо: НЕ ТРЯБВА да достигате оргазъм! Можете да мастурбирате и просто да се насладите на преживяването. Не се фокусирайте върху целта, а върху пътуването. Ако вземете оргазма от масата като край на всичко, бъдете всички - вероятно в крайна сметка ще слезете по-често.

Дайте си разрешение да се наслаждавате. Това не е необходимо да бъде опит с високи залози. Мастурбацията е свързана със себе си и да се наслаждавате на тялото си.

Джиджи Енгъл е секс педагог и писател, живеещ в Чикаго. Последвай я Instagram и Twitter в @GigiEngle.