40 трансформации за отслабване на Celeb, които ще вдъхновят хората от вас

Коса, Очила, Дрехи, Руси, Слънчеви очила, Улична мода, Мода, Дълга коса, Прическа, Рокля, Гети Имиджис

Търсите да актуализирате гардероба си?Блейк Лайвлипокрих те. Нуждаете се от мотивация, за да спрете да скубете веждите си? Насочете се къмЛюси Хейле Insta. И ако имате нужда от съвет за буквално нещо друго, винаги имаРиана.



Въпросът: Интернет е направо мръсен с Celeb Inspo. И ако търсите някаква мотивация за отслабване, има много такива и в света на знаменитостите. Вярно е, че много (ако не всички) имат обучители и лични готвачи и асистенти, за да улеснят живота си толкова много, но когато се стигне до това, те се стремят да свалят килограми - и те постигат целите си.

Тези 40 знаменитости са само шепа известни жени, които са хвърлили сериозно тегло през годините. Техните истории са вдъхновяващи AF и могат да предложат допълнителна мотивация, когато се чувствате ъъъ за цялото нещо за отслабване.





Преглед на галерията 39Снимки Облекло, рокля, моден модел, мода, килим, настилки, премиера, висша мода, деколте, рокля, Гети Имиджис 1от 39Адел

Аделразкри на фенкойто я забеляза на скорошно пътуване в Ангуила, че е загубила 100 килограма. Нейната треньорка Камила Гудис също разказа Слънцето същия месец, който Адел има промени начина си на живот .

„Отказът от преработена храна, захар, сода и влизането в упражнения, като кардио и силови тренировки, ще промени тялото на хората“, каза Гудис.



Облекло, Моден модел, Мода, Рокля, Килим, Крак, Червен килим, Обувки, Подови настилки, Рокля, Гети Имиджис двеот 39Кари Ъндърууд

Мама на две деца, Кари сподели през 2019 г., че не може да бяга толкова бързо или да вдига толкова тежко, колкото би могла, преди да роди второто си дете. В надписа си Кари се зарече да спре да се фокусира върху „отскачането“ и да започне да оценява тялото си за това, което може да направи. „Обещавам да спра да анализирам всеки ъгъл, всяка крива, всеки килограм и всяко хранене. Продължавам да продължавам да оставам по пътя, защото това е пътуване и докато винаги работя за постигането на целите си, един ден ще ги постигна “, споделя тя.

Тя е работила с треньор Ив Овърланд за да се върне във форма, а тяяде веганска диета. „За мен, тренирайки - съпругът ми го каза - той беше като:„ Ти си, по-приятен човек, за да бъдеш на път, когато имаш тренировка сутрин. “А аз бях като:„ Знам! Чувствам се по-добре “, каза Кари.

Рокля, облекло, коктейлна рокля, моден модел, рамо, шия, мода, руса, рокля, ръкав, Гети Имиджис 3от 39Бунтар Уилсън

Бунтарката Уилсън е на път за здраве и иска да бъде по-здрава през 2020 г. и да направи някои положителни промени в живота. „Добре, така че за мен 2020 г. ще бъде наречена„ Годината на здравето “, заяви тя в Instagram,„ Затова се облякох и излязох на разходка, умишлено хидратирайки на дивана в момента и опитвайки се да избегна захар и нездравословна храна, което ще бъде трудно след ваканциите, които току-що имах, но ще го направя!



Тя работи стреньор Джоно Кастано седем дни в седмицата—И през цялата зимна преса и награди тя изглеждаше силна и блестяща. Съдейки по нейната рутина с убийствени въжета, изглежда, че тя е фен на интервални тренировки с висока интензивност.

Коса, Облекло, Лилаво, Красота, Прическа, Мода, Виолетово, Устна, Дълга коса, Рамо, Гети Имиджис 4от 39Джанет Джаксън

Джанет е родила първото си бебе в началото на 2017 г., а до края на 2017 г. е загубила 70 килограма, според E! News .



Треньорът на Джанет Полет Сиблис сподели: „Започнах да я обучавам около шест седмици след като тя получи Ейса, така че около март започнахме. Имахме много енергичен график на тренировките. Тренирахме минимум четири пъти седмично и сесиите никога не бяха по-малко от 45 минути, не повече от час. Много интензивно обаче. Много интензивни тренировки.

Черна коса, Моден аксесоар, Бижута, Стил, Гети Имиджис 5от 39Миси Елиът

Легендата на хип-хопа е на здраво пътуване през последните години. През 2018 г. тя сподели в Instagram, „Горда да кажа, че от 4 месеца пия само вода, няма други сокове или сода и изрязах хляб и Господ знае, че това беше най-трудното за мен!“ и че, макар че „НИКОГА не е пиела вода“, усилията й да стане такава явно се отплащат.

„Наистина възстановява блясъка и не се чувствам муден“, пише тя, както се съобщава от Хора . През 2011 г. Миси също разкри пред People, че живее с нея Болест на Грейвс , автоимунно заболяване, засягащо щитовидната жлеза.



Облекло, рокля, рамо, официално облекло, съвместно, коктейлна рокля, рокля, мода, прическа, моден модел, Гети Имиджис 6от 39Шонда Раймс

През 2017 г. Шонда отвори около 150 килограма загуба на тегло Здраве . „Не го направих, защото мислех, че ще стана красива като във филмите“, каза Раймс. „Направих го, защото не можех да изкача кратък полет нагоре по стълбите, без да спра да си почина и да избърша потта от челото си. Направих го, защото тялото ми физически се бунтуваше срещу мозъка, който толкова дълго го пренебрегваше. '

Облекло, Червено, Шия, Рокля, Мода, Бедро, Крак, Талия, Кроп топ, Рамо, Гети Имиджис 7от 39Ким Кардашиян

Ким получава работа Свършен във фитнеса. „Що се отнася до плячката и краката, обикновено тренираме от час и половина до час и 45 минути“, каза преди това треньорката на Ким Мелиса Алкантара WH . „Искате да тренирате ефективно и да сте умни за това.“

Тя се придържа и към здравословните храни, в по-голямата си част. „Живея здравословно и се опитвам да се храня възможно най-растително и да пия смути от морски мъх“, каза преди това тя Пуш .



Облекло, Рокля, Певица, Изпълнение, Прическа, Рамо, Русо, Музикален изпълнител, Пеене, Дълга коса, Гети Имиджис 8от 39Марая Кери

Певицата разказа Ние седмично че тя се стреми да тренира три пъти седмично и вместо да прави три големи хранения на ден, цели няколко по-малки хранения през целия ден.

Гледайте какво се случва на живо с Анди Коен - сезон 16 БравоГети Имиджис 9от 39Шанън Беадор

Това Истински домакини от окръг Ориндж звезда загуби над 40 килограма следболезнен развод през 2019 г.. Шанън разкри по RHOC през 2017 г., че тянапълняло поради стрес. Докато Шанън очевидно полага солидна работа във фитнеса, тя приписва нов манталитет, като й помага да отслабне. „Най-трудната работа беше да се промени вътрешността, да се стигне до психичното място, където знам, че ще се оправя и тогава теглото беше просто, доста, много по-лесно“, каза тя. „В определен момент то просто започна да излиза.“

Коса, фотография, облекло, булка, красота, руса, сватбена рокля, рокля, връхни дрехи, мода, Бриана Кълбърсън / Instagram 10от 39Бриана Кълбърсън

Съпругът на Бриана Райън е документирал съвместното им пътуване за отслабванекето диетата, което е довело до това, че са загубили повече от общо 100 килограма. (През юли 2019 г. те споделиха, че са загубилиобщо 107 паундакато правите кето.)

През ноември 2018 г.публикува тойче двойката е правила кето диета от пет месеца и вече е имала успех.

Облекло, рокля, коктейлна рокля, шия, рамо, мода, моден модел, килим, премиера, рокля-калъф, Гети Имиджис единадесетот 39Америка Ферера

В момента Америка е бременна с бебе номер две. Тя приветства първото си дете през май 2018 г. Същата година тя сподели любовта си към триатлона и тренировките по триатлон Здраве .

„Трябваше да променя връзката си с тялото си и мисля, че най-драстичното нещо, което направих, беше да тренирам за триатлон. Не го направих, за да се накажа. Не го направих, за да отслабна - каза тя.

Тя също не го направи, за да накара тялото й да изглежда по определен начин. „Направих го като психическо или духовно предизвикателство за някаква среща със себе си и всичките си истории за себе си и за да видя дали мога да прокарам това. И аз го направих - продължи тя. „Не само, че го прокарах, трансформирах историите си за себе си: не съм бегач. Не мога да вляза в океана. Не знам как да плувам. Никога не бих могъл да карам толкова далеч. Всички тези неща, които си казваме, стават това, за което мислим, че сме способни. “

Дрехи, талия, рамо, русо, спортно облекло, корем, кроп топ, дънки, йога панталон, багажник, Дафни Оз / Instagram 12от 39Дафни Оз

Наскоро тя обяви, че е най-новият посланик на Световната война и също я споделя тренировки след раждането в Instagram. Тя роди четвъртото си дете в края на 2019 г. и сподели за първата си тренировка: „всички започват някъде. 💫 # 10 седмици след раждането просто се изпотих и се почувствах толкова ДОБРО !! едва втората ми истинска тренировка откакто имам Джиджи. Не бързам, просто искам да започна да усещам отново сърцевината и силата си в кожата си. последователност и бебешки стъпки го направете 💪 #на път съм #Ето ни '

Облекло, рокля, рамо, шия, коктейлна рокля, съвместно, моден модел, прическа, мода, рокля-калъф, Гети Имиджис 13от 39Ариел Уинтър

През 2019 г. Ариел показа забележима загуба на тегло. Тя прави интензивносалони за фитнеси Ариел същосподелениче намирането на правилните лекарства за психично здраве доведе до неочаквана загуба на тегло. „Преди години беше трудно, защото ходех на фитнес с моя треньор и заради моите антидепресанти лекарства Никога не съм виждала резултати ”, каза тя.

В крайна сметка тя реши да замени лекарствата, но не от естетически съображения. „Не смених антидепресантите си, защото исках да отслабна, просто го приех и беше добре“, каза тя. „Вдъхнових се всъщност да намеря лекарство, което да ми помогне като човек и да направя всичко, което исках.“

Коса, Облекло, Розово, Прическа, Руса, Кожа, Шия, Красота, Мода, Дълга коса, Гети Имиджис 14.от 39Теди меленкам

The Истински домакини от Бевърли Хилс звезда се отвори пред WH за това как тякачи 80 килограма за една годинаслед преместване в Калифорния и започване на стресова работа. Тя йо-йо диети в продължение на години, но продължи да се бори с теглото си, след като стана майка.

„Разходките, бягането или туризмът са също толкова добра тренировка, колкото и кардио заниманията в изискана фитнес зала и те са безплатни. Най-здравословните ястия често са най-простите: добри въглехидрати, здравословни мазнини, малко протеини и зеленчуци са наистина всичко, от което се нуждаете. Не е нужно да сте главен готвач, още по-малко да го наемате! ' споделя тя.

Облекло, Оранжево, Рокля, Руса, Прическа, Моден модел, Мода, Шия, Дълга коса, Килим, Гети Имиджис петнадесетот 39Лорън Алайна

Кънтри певецът и Американски идол стипца танцува пътя си към сериозна загуба на тегло през 2019 г., след като се появи на Танцувам със звездите . Тя беше една от най-добрите звезди, които се състезаваха в шоуто, и водеща в загубените килограми също. „Загубих около 25 килограма от юли (2019)“, каза Лорън Хора . 'Нито едно от дрехите ми не пасва!' Нейният професионален партньор Глеб Савченко добави: „Не сте добре дошли.“

Облекло, рамо, кроп топ, талия, жълто, рокля, корем, спортно облекло, съвместно, мода, Кейт Хъдсън / Instagram 16.от 39Кейт Хъдсън

Кейт е посланик на марката за WW и използва програмата, за да й помогне да се върне във форма след раждането на третото й дете през 2019 г. Тя се присъедини като глобален посланик миналия декември иобяви целта си за отслабване от 25 килограма. „Това беше по-умен начин да свалите тежестта си, защото тя остава встрани. Мисля, че прекрасното в това, което е, е, че можете да ядете това, което искате, просто трябва да сте в съзнание. Учи ви за храна - каза тяказах.

Облекло, Рокля, Лилаво, Мода, Моден дизайн, Коктейлна рокля, Събитие, Дантелена перука, Моден аксесоар, Дълга коса, Гети Имиджис 17от 39Шери Шепърд

Шери сподели пътуването си за отслабване на кето диета с Хора през февруари 2019 г. Тя разкри, че е загубила около 30 килограма, като се е увеличила от 189 на около 159. Тя също сподели своите измервания на талията - сега е на 35 инча, от 47 инча.

Облекло, Официално облекло, Рокля, Праскова, Килим, Гети Имиджис 18.от 39Габури Сидибе

През май 2016 г. Габури разкрива, че е имала операция за отслабване, според Начин на живот . „Операцията не беше лесният изход. Не изневерявах, като го направих. Нямаше да мога да загубя толкова, колкото загубих без него “, каза тя за операцията.

Тя каза Хора през 2017 г. тя също има тежък режим на тренировка. „Тренирам с моя треньор три до четири дни в седмицата. Ако не тренирам с треньор, ставам и отивам да плувам. '

Облекло, рокля, коктейлна рокля, малка черна рокля, шия, рамо, килим, рокля-калъф, стил, талия, Гети Имиджис 19.от 39Сара Рю

Актрисата сподели с Форма че е използвала Джени Крейг за отслабването си. „Никога не бях в състояние да отслабна сама“, каза Сара. „Ясно е, че това е нещо, с което се борих, затова исках програма, която предоставя допълнителна поддръжка. Джени Крейг прави това. По отношение на фитнес и за това ще разчитам на професионалист. Наистина не знам нищо за [тренировка], така че съм просто „кажи ми какво да правя!“

Лондонски знаменитости - 30 ноември 2019 г. Ricky Vigil MГети Имиджис двайсетот 39Езерото Рики

През 2010 г. актрисата и телевизионен водещ Рики Лейк е загубила над 130 килограма, преминавайки от размер 24 на размер 6, според . 'Не е лесно, но ви казвам, че не съм суперженка - ако мога да го направя, всеки може да го направи', каза тя. - И не е нужно да правите нещо крайно. Не е нужно да правите операция, не е нужно, знаете ли, да сте във фитнес цял ден. Просто трябва да сте последователни - каза тя. „И знаете ли, бъдете си приятел на себе си, а не бъдете враг.“

Облекло, Рокля, Коктейлна рокля, Моден модел, Шия, Мода, Рокля-калъф, Килим, Премиера, Дълга коса, Гети Имиджис двадесет и едноот 39Mo’Nique

През 2014 г. комикът и актриса Mo’Nique отслабна с 80 килограма и сподели подробности за това как го е направила чрез Twitter, публикувайки за своите тренировки, включващи вдигане на тежести и скачане на въже, според .

Облекло, костюм, бяло, официално облекло, блейзър, горно облекло, гащеризон, мода, деколте, униформа, Гети Имиджис 22.от 39Дрю Баримор

Дрю не се притесняваше от пътуването си за отслабване и отдаде цялата си заслуга на треньора си Марни Алтън. „Тази жена е моят дългогодишен учител и скъпа важна приятелка. Тя ми помогна. Излекува ме. Насърчи ме да продължа, когато почувствах, че да бъда силен е непреодолима задача. '

Дрю надписа поредица от снимки на нея и Марни, които тренират заедно наскоро в Instagram. Дрю каза, че познава Марни от около 15 години и че й е помагала„Преобрази“ тялото йза Диета на Санта Кларита . „Загубих 20 килограма и тренирах като майка“, каза Дрю.

Рокля, Дрехи, Премиера, Килим, Прическа, Малка черна рокля, Врат, Руса, Събитие, Коктейлна рокля, Гети Имиджис 2. 3от 39Юни Шанън (известна още като Мама Юни)

През 2017 г., Mama June от TLC’s Тук идва Honey Boo Boo изгубен над300 паундаслед операция за отслабване. Тяпретърпяла процедура за стомашен ръкав, известна като вертикална гастректомия с ръкав, още през 2015 г., след като е ударила плато за отслабване.

Тя също направи огромни промени в нейната диета , изхвърляше сода и чипс за вода и грозде и започнатрениране редовно.

Коса, Очила, Дрехи, Руси, Слънчеви очила, Улична мода, Мода, Дълга коса, Прическа, Рокля, Гети изображения 24от 39Джесика Симпсън

Наскоро Джесика свали 100 килограма след раждането на третото си бебе Бирди с помощта на треньора на знаменитости Харли Патернак. Той бавно улесни Джесика, като започна с ходене по 6000 стъпки дневно. „Това е социално нещо, което тя може да прави с децата си“, каза той. Бавно тя е построила до 14 000 стъпала, според E! News .

Облекло, рокля, рамо, коктейлна рокля, килим, мода, червен килим, розово, малка черна рокля, обувки, Гети Имиджис 25от 39Дженифър Хъдсън

Дженифър Хъдсънспадна от размер 16 на размер 6 през 2010 г.след като се обедини с Watchers и оттогава тя запази 80-те паунда. 'Всъщност нямам време да правя много [тренировки], така че наистина просто наблюдавам какво ям', каза певицата / актрисата Добро домакинство миналата година. „Много внимавам и внимавам какво ям, така че просто се опитвам да приложа тези ястия през целия ден. Съзнавам много какво влагам в тялото си.

Дрехи, рокля, рамо, мода, червен килим, килим, моден модел, фуги, настилки, обувки, Гети Имиджис 26от 39Кели Озбърн

Откакто направи своя телевизионен дебют в семейното риалити шоу, Кели Озбърн свали 70 килограма. И участие в Танцувам със звездите през 2009 г. тя научи някои от най-здравословните си навици. „[Моят партньор, Луис ван Амстел] ме накара да ям пуешки бургери и салати и ми обясни, че диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати ще ме поддържа енергизирана“, тя каза Форма списание по онова време. „Тогава започнах да отслабвам и осъзнах:„ О, вярно е това, което казват: Диетата и упражненията наистина работят! “

Облекло, Червен килим, Килим, Рокля, Коктейлна рокля, Мода, Премиера, Малка черна рокля, Моден модел, Настилки, Гети Имиджис 27от 39Мелиса Джоан Харт

През 2014 г. Мелиса Джоан Хартотворенза свалянето на 75 килограма след раждането, разказване Хора първоначално тя беше вдъхновена от загубата на тегло на снаха си: „Сали ме научи, че искашчувствам се добреза себе си. Когато за първи път започна да отслабва, тя получи комплименти и те карат да искаш да правиш повече. Но това е социалният елемент на фитнеса, който я поддържа мотивирана да тренира. „Бъркам с приятели на разходки или тичам със съпруга си“, каза тя Списание Us .

Облекло, Мода, Моден модел, Килим, Рокля, Подови настилки, Обувки, Червен килим, Премиера, Моден дизайн, Гети Имиджис 28от 39Кирсти Алея

Първо Кирсти Алеянаправи заглавияза отслабването й през 2006 г., когато тя свали 75 килограма за три години като говорител на Джени Крейг. Оттогава тя е качила и отслабнала, но все още поддържа 50 килограма загуба на тегло, използвайки програмата. „Аз съм на поддръжка, така че имам едно хранене на Джени Крейг на ден и след това съм сама, но имам и моя консултант на Джени Крейг“, тяказа Хора миналата година. 'Така че, ако усещам, че се обърквам, просто й се обаждам и тя ми дава няколко съвета и пищна беседа.'

Червен килим, Килим, Облекло, Рокля, Моден модел, Мода, Настилки, Премиера, Горно облекло, Висша мода, Гети Имиджис 29от 39Адел

Адел не е споделила номер, що се отнася до това колко килограми е отслабнала, но фигурата й е забележимо по-слаба от момента, в който за първи път оглавява класациите - дори след раждането. Но никога не ставаше въпрос за мащаба за нея. Тя реши „да вляза във форма за себе си, но да не бъда нулев размер или нещо подобно“ през 2015 г.,Споредда се Търкалящ се камък и намали захарта (но не и въглехидратите - „Никога не бих се лишила така!“, каза тя), за да изградим издръжливост за турнета.

Облекло, моден модел, рокля, рамо, мода, лилаво, коктейлна рокля, изпълнение, съвместно, рокля, Гети Имиджис 30от 39Кристина Агилера

Кристина Агилера свали близо 50 паунда през 2013 г. Тя взе почивка от Гласът да го направя - „удивително е какво може да направи малко лично време, не само за тялото, но и за ума и духа“, източникказа Хора . „Тя опитва нови видове храни и изследва нови методи за упражнения. Не заради диетата или теглото, а повече заради ума и благосъстоянието й и цялостното чувство за добро здраве. Агилера същокредитиРейки, древна азиатска практика, за която се казва, че лекува тялото и ума ви за нейното отслабване.

СледващияНай-добрите тренировки за екстраверти