15 услуги за доставка на храна, които правят готвенето за отслабване много по-лесно

кутии за доставка на храна за отслабване Здравей Fresh

Услугите за доставка на храна са навсякъде (и с основателна причина!). Те правят разбиването на закуска, обяд и вечеря много по-удобно - особено ако стеопитвайки се да отслабнете. Храната се доставя точно до вашата врата с предварително порционирани съставки и поетапни инструкции за здравословно и балансирано хранене.



Комплектите за хранене ви привикват да планирате предварително иготвене собствена храна—Изпробвана и истинска стратегия за отслабване, според Саманта Касети , RD, консултант по хранене и комуникационен консултант.

Но не всички програми са създадени еднакво, особено тези, предназначени да ви помогнатотслабнете, така че преди да започнете да доставяте храна до прага си, трябва да разберете коя програма е най-подходяща за вашите цели.





Тук диетолозите ограничават 10 от най-добрите възможности, които осигуряват най-персонализираните и здравословни планове за хранене. От Hello Fresh и Blue Apron до Purple Carrot and BistroMD - тези комплекти за доставка на храна ще направят готвенето и отслабването много по-лесно.

1.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Hungryroot (@hungryroot)



Има причина Hungryroot да става все по-популярен сред организаторите на хранене: Толкова е лесно. Всичко, което трябва да направите, е да вземете техния тест и след това сайтът ще напълни количката ви с всякакви здравословни хранителни стоки.

Когато кутията пристигне на вратата ви, тя не се пълни само с храната, която вашата викторина е посочила, че може да ви хареса, но Hungryroot има и рецепти за готвачи на кулинари, използващи хранителните стоки във вашата количка. TLDR; Не само пазарувате за вас, но и всякакви хранителни ястия.

две.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Fresh N 'Lean (@freshnlean)



Внимание за любителите на кето и палео: Ще ви хареса Fresh N ’Lean. Компанията твърди, че е алтернатива на преработената храна, която понякога присъства в диетите на много хора, поради което предлага предварително приготвени ястия на базата на протеини, без глутен и богати на фибри и ги доставя точно до вашата врата.

Тук на ваше разположение има куп различни планове за доставка на храна (включително кето, палео, ниска карта, веган и др.), А една опция дори ви позволява да поръчате на едро, ако желаете. (Освен това компанията казва, че Fresh N ’Lean храни ще ви поддържат сити за дълго време.) Всичко, което доставят, е одобрено от диетолозите им и е приготвено от нулата в Анахайм, Калифорния.



3.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Sakara Life (@sakaralife)

Ако сте в Instagram, шансовете са поне веднъж в живота ви да са виждали публикация (или инфлуенсър) за Sakara Life. Доставката на храна се фокусира върху „чисто хранене“ и „хранене на духа ви“, което за тях означава богати на растения ястия за отслабване, подобряване на храносмилането, повишаване на енергията и др.

Ето как работи: Ястията в Sakara се предлагат всяка седмица, AKA можете свободно да анулирате плана си за хранене всяка седмица, ако не искате да получавате поръчки или такси по кредитни карти. Докато менюто обикновено се задава всяка седмица, така че да не можете да избирате ястията си (те предлагат до три на ден плюс опции за закуска), доставката всъщност превключва това, което сервират на всеки седем дни.



Четири.

Това съдържание е импортирано от Instagram. Може да можете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.
Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Freshly (@freshly)

Ако законно мразите готвенето, определено ще се интересувате от Freshly, услугата за доставка, която се фокусира върху изпращането на предварително приготвени, подгряващи храни директно до вас. Ястията на компанията (като пържола от черен пипер, карфиол болонезе, пилешка тика масала и свинско пастор) са готови за консумация.

Всичко, което трябва да направите, е да ги пуснете в микровълновата фурна и да бумвате, имате на разположение пълноценно, здравословно хранене. (Можете да получавате от четири до 12 хранения на седмица.) Freshly има опция FreshlyFit, която ви предоставя над 15 палео и кето-вдъхновени възможности за избор на меню и ви дава всички факти с ниско съдържание на въглехидрати, протеини и калории за вашия хранене.



5.

Това съдържание е импортирано от Instagram. Може да можете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.
Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от DAILY HARVEST (@dailyharvest)


Големи за био плодове и зеленчуци? Напълно се чувствам там. Това прави Daily Harvest чудесен план за хранене за хора, които искат да се хранят здравословно. Всичките им ястия са съставени от плодове и зеленчуци, които са замразени веднага след прибиране за максимална свежест.

Планът Daily Harvest, създаден, за да улесни хората да ядат повече продукти, е супер персонализиран, така че можете да изберете колко артикула искате да поръчате (някъде от девет до 24) и колко често искате да ги доставяте (седмично или месечно). Така че, независимо дали търсите смутита, супи, купички с овес и чиа, плоски хлябове и други, които трябва да смесите или подгреете, можете да намерите растителна версия на Daily Harvest

6.

Това съдържание е импортирано от Instagram. Може да можете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.
Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от bistroMD (@bistromd)

Създаден от действително MD като услуга за отслабване в помощ на пациентите, BistroMD е перфектният хибрид между доставка на храна и персонализиран здравен план. Изберете между 4 различни програми за отслабване: стандартна, без глутен, диабет именопауза.

Вашата седмична кутия ще включва пет или седем пълни дни от закуска , обяд и вечеря - или само обяд и вечеря на стойност пет или седем дни. След като вашият план бъде избран, RD в екипа на BistroMD ще създадат персонализиран хранителен план въз основа на вашите вкусови предпочитания ицели за отслабване. Освен това можете да актуализирате профила си с харесвания, нехаресвания и промени в здравето по всяко време и планът ви за хранене ще бъде коригиран.

7.

Това съдържание е импортирано от Instagram. Може да можете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.
Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Blue Apron (@blueapron)

Blue Apron е любим на мнозина комплект за доставка на храна. Неговите здравословни планове за хранене са съобразени с диабета и, бързо PSA, те също саWW (бивш наблюдател на тегло) е одобрен. Това означава, че компанията вече предлага набор от рецепти, с които си партнираWW програма, и те дори идват с цялата информация, която трябва да знаете за колкоWW точкиса във всяко хранене.

Ако търсите алтернативи за червено месо, Blue Apron предлага няколко предястия отвъд месото и цяло план за вегетарианско хранене . Седмичните кутии включват предварително порционирани съставки за две или четири порции, за да можете да приготвяте здравословни ястия за себе си или за цялото семейство.

8.

Това съдържание е импортирано от Instagram. Може да можете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.
Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Nutrisystem (@nutrisystem)

Услугата за доставка на храна на Nutrisystem се фокусира върху яденето на по-малки, по-балансирани ястия през целия ден. Техните персонализирани планове ще ви дадат опции за закуска, обяд и вечеря здравословни закуски между тях, което означава, че можете да ядете шест пъти за един ден, без да се чудите дали прекалявате с вашия порции . Можете също така да коригирате плана си за хранене, за да се съсредоточите върху вашите специфични здравословни нужди, независимо дали трябва да намалите приема на натрий или сте получили съвет вегетариански .

9.

Това съдържание е импортирано от Instagram. Може да можете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.
Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Snap Kitchen (@snapkitchen)

Ако сте на кето диетата , знаете, че готвенето у дома може да се повтаря (колко вариации от пържола, масло и авокадо можете да направите?). Службата за доставка на Snap Kitchen работи с диетолози, за да изгради разнообразие отчастично контролиран, кето-чисти чинии, за да не скучаете. Сервизът за хранене използва въглехидратни насоки от само 30 грама нетни въглехидрати на ден и всичките му съставки са без глутен . Ще персонализирате плана си за хранене в началото на всяка седмица. И когато вашата доставка пристигне, всичко, което трябва да направите, е да се разопаковате и да я загреете.

10.

Това съдържание е импортирано от Instagram. Може да можете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.
Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от HelloFresh US (@hellofresh)

Известен като ясна, лесна за следване услуга за доставка на храна, Hello Fresh също е доста съзнателен за отслабване. „Техният персонал диетолог оценява ястията, преди да бъдат пуснати в менюто, за да се увери, че са едновременно здрави и балансирани“, казва Лия Кауфман , RD, CDN.

Още един плюс: Всяко ястие е с ниско съдържаниенатрийи масло и се доставя с етикет за хранителна стойност, който може да бъде намерен на техния уебсайт. Знаейки, че информацията може да ви помогне да останете в рамките на подходящото количество калории на ден, за да сте в крак с целите си за отслабване.

единадесет. Ръководител на

Това съдържание е импортирано от Instagram. Може да можете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.
Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Chef'd (@chefd)

Големи готвачи (като Alex Guarnaschelli, за всички вас Нарязан фенове) и уелнес експерти обединиха усилията си, за да създадат рецепти, подходящи за отслабване и аматьорски за тази услуга за доставка на храна. Освен това компанията си партнира с Американската асоциация на диабетиците и Аткинс, така че абонатите да могат да създават специфични за здравето ястия, като ниско съдържание на въглехидрати ястия, коитофокусирайте се предимно върху протеините, Казва Кауфман. Така че да, може да се каже, че Chef'd е добър избор за хора, които искат да отслабнат.

12.

Това съдържание е импортирано от Instagram. Може да можете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.
Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Purple Carrot (@purplecarrotxo)

Вегани (или просто любители на вегетарианците!), Стъпвайте направо. Лилав морков, изцяловегануслуга за доставка на храна, създава здрави, рецепти на растителна основа които са чудесни за отслабване, особено защото техните ястия винаги са пълни с фибри от продуктите. И професионален съвет: Всички тези фибри от зеленчуци ви кара да се чувствате по-пълни, по-дълго .

Всяко хранене се предлага с хранителна информация (от ключово значение за оставането на пътя) и обслужва поне двама души. И ако готвите за един, това ви оставя балансиран обяд за следващия ден, казва Шарън Палмър , RDN, автор на Захранвани с растения за цял живот .

13.

Това съдържание е импортирано от Instagram. Може да можете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.
Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Green Chef (@greenchef)

Този сертифициран от USDA комплект за органично хранене предлага множество опции за различни диетични нужди и предпочитания: вегетариански, всеядни, месоядни, без глутен ипалео.

Много ястия се предлагат с предварително направени сосове и дресинги, което може да спести сериозно време. (Но Кауфман предлага да се сканират хранителните факти засъдържание на захарпо време на хранене, тъй като превръзките обикновено са пълни с този саботьор за отслабване. И ако сосът не е жизненоважен, нарежете го, за да спестите калории.)

Като цяло Кауфман дава на тази услуга своя печат на диетолог за одобрение за предлагане на разнообразни планове, които „отговарят на хранителните нужди и ограничения на всеки човек“, като същевременно са с относително ниско съдържание на натрий, с високо съдържание на протеини , и заредени със здравословни, засищащи мазнини , като зехтин.

14.

Това съдържание е импортирано от Instagram. Може да можете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.
Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Veestro (@veestrofood)

За разлика от другите услуги за хранене в този списък, Veestro предлага готови ястия. Но само защото не е нужно да правите кълцане и сотиране, това не означава, че тези ястия са вредни за вашите цели за отслабване. Те всъщност са една крачка напред от замразените ястия, намерени във фризерната пътека, казва Палмър. 'Те са ястия на растителна основа които са с умерено съдържание на калории и са чудесни заотслабване,' тя казва.

Тъй като са опаковани и готови за микровълнова печка, ястията на Veestro са по същество контролирани с калории, което ви улеснява да следите приема и да останете на място. Ястията Veestro също са доста балансирани, особено за вегетарианска кухня (което може да е тежко за въглехидратите), като ви дава нужните хранителни вещества, за да останете по-пълноценни по-дълго. Още една бонус? Veestro предлага и три различни услуги за доставка на храна, фокусирани изключително върху отслабването.

петнадесет.

Това съдържание е импортирано от Instagram. Може да можете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.
Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Sunbasket (@sunbasket)

С 10 различни опции за хранене - включително без глутен, веган и Средиземноморски комплекти - има по нещо за всеки със Sun Basket. В допълнение към това разнообразие, Sun Basket предлага също биологични продукти и отговорно произведени меса и морски дарове (като меса без антибиотици и хормони идиво уловена риба). Sun Basket също ви позволява да смесвате и съчетавате ястия в рамките на вашия план с опцията „изградете своя собствена кошница“, така че получавате само ястия, които наистина харесвате при всяка доставка.

Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io