12 начина да се почувствате секси AF точно тази секунда

Как да бъдете секси Piotr Marcinski / EyeEmГети изображения

Някъде по пътя идеята за това как да бъдеш секси е кооптирана, за да се чувстваш като нещо, което трябва да направиш за някой друг. Но истинската сексуалност е нещо, което трябва да направите вместо вас, дори преди да можете дори да помислите за споделяне на своето моджо с друг човек.



„Наистина е важно да можете да се свържете със собственото си чувство за сексуално самочувствие“, казва секс терапевтът от Ню Йорк Ян Кернър , Доктор, автор на Тя идва на първо място . „В една връзка да се показваш за някого по полов път не е нещо, което включваш и изключваш като превключвател на светлината. Първо трябва да култивирате собствената си възбуда. “

„Чувството за секси се потвърждава, без да е необходимо одобрението на някой друг.“





Очевидно има някои мега привилегии с това. Чувството за секси „ви позволява да се чувствате уверени и свързани със себе си“, казва секс терапевтът Дебра Лайно . „Потвърждава себе си, без да е необходимо одобрение от някой друг.“

Ето как да се чувствате секси през цялото време, за да можете да изпратите увереността си чрез. The. Покрив.



1. Носете специално бельо в нормален ден.

    Толкова е лесно да влезете в навика да разчупвате „доброто“ бельо, когато знаете, че ще се полагате. Но носенето на нещо специално в обикновен ден може да ви даде сериозен умствен тласък, казва Рейчъл Игла , секс терапевт и лицензиран психолог в Центъра за брачно и сексуално здраве в Южна Флорида.

    Ако не притежавате специално бельо, е време да отидете да си изберете, казва тя. Нямате нужда от партньор, който да се отдаде на това.


    2. Отидете на тренировъчен клас, за да се почувствате по-секси.

    Не е тайна, че упражненията са полезни за вашето здраве. Но също така ви помага да облекчите стреса и да се почувствате по-добре за себе си, казва Кернер. „Редовното упражнение може да помогне да се отървете от задръжките, които хората имат, за да се чувстват сексуални“, казва той. (Плюс: ендорфини!)



    Ако изображението на тялото е проблем за вас, геврек на йога постелката: Проучване от 2019 г. установи, че редовната йога практика (над 12 седмици) може да намали недоволството на тялото за сериозен прилив на доверие.

    Гал Гадот (известен още като Жената чудо) е една от най-сексите жени в живота. Откраднете тайните й за тренировка:





    3. Черупка за масаж.

    Докосването е важен елемент на сексуалността имасажпомага да се засили вашата вътрешна сексуалност по няколко начина, казва Лайно. Първо, той помага за освобождаването на хормона, който се чувства добре, окситоцин, като дава на ума ви сериозен тласък.

    Второ, масажът е невероятен за намаляване на стреса - и нищо не торпедира секси чувства като стрес, казва Лайно.


    4. Салон около вашето място гол.

    Редовно вероятно сте само в голо състояние за няколко ключови момента, например когато сте под душа и през петте секунди (или 20 минути) са необходими, за да се облечете.



    Свързана история

    Но да направите точка, която да бъдете гола - и да се насладите на нея - може да ви помогне да се почувствате по-добре свързани с тялото си, казва Лайно. И това е съединител за връзка с вашата сексуалност.


    5. Всъщност обърнете внимание на стойката си.

    Знаете, знаете - трябва да се изправите изправени, но може да е трудно да направите това, ако това не е вашата норма. Проверката на себе си през целия ден и приемането на „мощна поза“ (с вдигната глава, рамене назад и с изправена, подравнена поза) може да ви накара да се почувствате по-уверени и секси, казва Лайно.

    Също така, обща странична бележка: Страхотна поза е знак за силно ядро, което е добре за секса, казва Лайно.




    6. Докоснете се.

    Това може да бъде толкова просто, колкото да отделите малко време за бавно измиване на косата или леко разтриване на лосион по цялото тяло, до толкова пълноценно, колкото и мастурбирането - нещо, което всички секс експерти препоръчват.

    Свързана история

    „Мастурбацията е чудесен начин да се свържете със собствения си фантастичен живот, чувство за еротика и да поддържате инфраструктура за възбуда“, казва Кернър. Той също така отбелязва, че соло сексът е начин да отделите време за себе си (и да ви даде приоритет = валидиране на собствената си стойност).

    Игла дори препоръчва да отделите време, за да се докоснете, за да сте сигурни, че наистина го правите.


    7. Правете нещо извън нормата си.

    Тук има богат асортимент. Можете да пътувате до ново място или дори просто да опитате различно ястие в ресторанта си. Ключът е да избягаш от рутината си и да опиташ нещо - нещо - различно.

    Свързана история

    „Този ​​тип неща ви позволяват да се чувствате уверени и независими, което също може да се превърне в секси“, казва Лайно.


    8. Вземете си Петдесет нюанса на за усилване на секси чувства.

    Четенето на еротична история, гледането на горещ филм или разглеждането на добро порно може да помогне да „подхранвате“ вашата секси страна, казва Кернър. „Прекарваме много време, за да се грижим за нуждите на други хора“, добавя той. „Разрешаването на вашето сексуално въображение да бъде подхранено, подхранва вашите собствени нужди.“


    9. Освободете вътрешния си Бионсе.

    Това се връща към усещането за контакт с тялото ви.Танцуваневи позволява да се свързвате с части от тялото си, които редовните упражнения не правят, казва Лайно. Можете да го увеличите, като помолите Алекса да пусне секси плейлист и да го работи.


    10. Разчупете свещите.

    Трептяща допирна масажна свещЛело amazon.com$ 29,90 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

    Запалването на някои свещи и намаляването на светлините може да бъде чудесно за чувство на секси по няколко начина.

    Свещите са просто направо секси - особено ако се спрете на чувствени, дървесни аромати - и могат да ви вкарат в настроение много бързо, тъй като те обикновено са свързани със секс.

    Също така, „всички изглеждат добре на светлината на свещите“, казва Лайно. Ето защо тя често препоръчва на клиентите си да се събличат на свещи и да се гледат в огледалото като терапевтично упражнение, което да им помогне да се чувстват свързани с телата си.

    Можете да изберете стандартна свещ с фитил - или да помислите за такава, която да се разтопи в масло за масаж на тялото (защото връх №3 ... и №6), като тази от или Lelo.


    11. Облечи се че облечете се, за да се чувствате секси.

    Притежаването на стаята може да бъде предизвикателство, когато носите нещо, в което не се чувствате чудесно. Така че, в дните, когато имате нужда от тласък, носете нещо, което показва най-добрите ви активи.

    Свързана история

    „Това може да ви позволи да се погледнете в огледалото и да видите, че сте секси, знаейки, че имате части от тялото си, които обичате, дори в лицето на части, които не ви харесват особено“, казва Лайно.

    Всеки има облекло, което ги кара на практика да се измъкнат по улицата - да го изхвърлят толкова често, колкото е необходимо. (И може би да го сдвоите субийствен ударза зареждане.)


    12. Изключете щепсела. Не наистина.

    Това означава, че вашият телефон, телевизор, компютър и таблет трябва да изчезнат за определен период от време. „Това е намаляване на стреса, ясно и просто“, казва Лайно. „Това е наистина важно, за да се чувстваш секси.“

    Ако чувствате, че вашата секси базова линия е доста слаба, може да отнеме известно време, за да стигнете до точката, в която се чувствате като денонощна секс пота. Но превръщането на тези малки трикове в навик може да стане дълго начин да стигнете до там по-рано.

    Така че, повтаряйте, повтаряйте, повтаряйте - след това продължете да бъдете себе си.