10-те най-добри нагревателни подложки за успокояване на уморените мускули през 2019 г.

най-добрите нагревателни подложки Jewelyn Butron

Когато мускулите ви са по-лоши от сърцето на Били Рей Сайръс (съжалявам, имал до) и не можете просто да влезете за масаж на място (защото кой може?), може би е време да посегнете към нагревателна подложка.



Това не само е по-рентабилен вариант от шиацу в последния момент, но „топлината може да облекчи известно напрежение възпалени мускулни групи и помагат на хората да се чувстват по-добре и да се движат по-добре, особено в мускулите, които са стегнати от упражнения “, казва физиотерапевт и атлетичен треньор Майк Рейнолд , съсобственик на Champion Physical Therapy and Performance в района на Бостън.

Въпреки това, трябва да знаете, че нагревателната подложка може да направи само толкова много - това далеч не е излекуване за всяко нараняване. Например, те не са точно чудесни за лечение на наранявания, но могат да бъдат полезни, ако сте уморени илипретрениран боднамира ги да се отпускат и успокояват, казва Рейнолд.





Звучи достатъчно просто, но когато пазарувате, бързо ще разберете, че нагревателната подложка ... не е просто нагревателна подложка. Има много опции и не всички ще свършат работа. Ето как да изберете най-подходящия за вас: Първо, помислете за зоната, която искате да успокоите - това ще ви помогне да решите размера и формата на вашата подложка. След това обърнете внимание на Тип на топлина, идваща от него. Рейнолд предпочита влажна топлина, защото „използва топла вода за загряване на подложка и това е, което бихте използвали в клиниката по физикална терапия“. Той също така „върши чудесна работа при загряването на района“, казва той. Така че колкото и да мразите думата влажна , това е най-добрият ви залог за облекчаване на болката. Едно нещо, което трябва да имате предвид: Някои може да изискват от вас сами да добавяте влага, което може да бъде скучна работа (но ооооо струва си, когато сте готови).

Сега знам, че болиш, така че без повече шум ... ето 10-те най-добри нагревателни подложки, според експерти.



Преглед на галерията 10Снимки 1от 10Най-доброто за вашето деколте, активирано от микровълнова печка, овлажняващо студено обвиване на вратаТермалон amazon.com$ 18,99 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Тази влажна нагревателна подложка моментално печели, защото е изключително лесна за използване - просто я извадете от опаковката, микровълновата фурна и я увийте около врата си. Без мух, без суетене. Бонус? Можете също да го замразите, ако е необходимо.

Допустими ли са FSA или HSA? Мда!

двеот 10Най-доброто за болка в гърба Цифрова влажна нагревателна подложка с автоматично изключванеBodyMed amazon.com $ 79,99$ 52.49 (34% отстъпка) ПАЗАРУВАЙ СЕГА

По-големият размер означава, че тази красавица може да покрие голяма част от гърба ви за облекчаване на болката. Друго предимство: Нагревателната подложка издърпва влагата от въздуха, така че не е нужно да се справяте с караницата с добавянето на вода сами.



Допустими ли са FSA или HSA? Мда!

3от 10Най-доброто за персонализиране на подгряваща подложка с влажна технологияBIOS bedbathandbeyond.com$ 41,99

Точно подходящият размер е, че можете да го използвате на врата, раменете, гърба или, добре, на всяка област, която наистина се нуждае от него. Освен това, с четири настройки за влажна топлина, можете да намерите правилната температура, която да отговори на вашите нужди за успокояване на мускулите.



Допустими ли са FSA или HSA? Неизвестно.

4от 10Най-добро за подгряваща подложка за опаковане отдолуСлънчев лъч amazon.com26,27 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Тази подложка е снабдена с две закрепващи ленти, така че лесно можете да я приложите върху своядолната част на гърба—Или ръце и крака — и го дръжте там. Включете подложката и незабавно я използвайте като суха топлина, или леко напръскайте тъканта, за да се докоснете до препоръчаната от Reinold влажна топлина.

Допустими ли са FSA или HSA? Мда!



5от 10Най-доброто за рамене Подгряваща подложка за облекчаване на болката във врата и раменетеСлънчев лъч amazon.com57,76 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Този е специално оформен за увиване около раменете, а мекият плюшен плат ви кара да се чувствате сякаш получавате топла прегръдка (aww). Другите предимства включват магнитна закопчалка, за да се гарантира, че тя остава поставена, четири настройки за нагряване и гъба за влажна топлина.

Допустими ли са FSA или HSA? Мда!

6от 10Най-добрият вариант за медицински клас Автоматична цифрова медицинска нагревателна подложка за медицински класТермотех amazon.com64,06 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Няма нужда да добавяте вода: Тази подложка произвежда влажна топлина сама по себе си. Заедно с четири температурни настройки (до 166 градуса по Фаренхайт), той разполага и с множество настройки за време, от 15 до 60 минути. Наистина можете да седнете и да се отпуснете, без да се притеснявате, че ще заспите с включена нагревателна подложка.



Допустими ли са FSA или HSA? Мда!

7от 10Най-доброто за лесно почистване на успокояваща терапияSoftHeat walgreens.com$ 31,49

Превърнете се в топло буррито: Тази подложка с кралски размер е капитонирана, за да може да увива удобно цялото ви тяло. Отличава се с влажна топлина за дълбоко проникващо облекчение (при четири различни нива на топлина) и 60-минутно автоматично изключване. Още по-добре, всичко може да се хвърли в пералнята, когато започне да изглежда малко мрачно.

Допустими ли са FSA или HSA? FSA отговаря само на условията.

8от 10Най-доброто за крака PureRelief XXL ултра-широка нагревателна подложкаЧисто обогатяване amazon.com $ 49,99$ 44.79 (10% отстъпка) ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Широката подложка - 20 на 24 инча - означава, че можете да я покриете с крака и да третирате голяма част от долната част на тялото наведнъж. За най-добра употреба, изберете опцията за влажна топлина, съгласно препоръката на Рейнолд. Ако обаче трябва да го използвате бързо, поставете го в микровълновата, за да се загрее.

Допустими ли са FSA или HSA? Мда!

9от 10Най-добро за менструални спазми PureRelief Лумбална и коремна подгряваща подложкаЧисто обогатяване amazon.com $ 69,9939,99 щ.д. (43% отстъпка) ПАЗАРУВАЙ СЕГА

С презрамки, които се закопчават около кръста ви, тази подгряваща подложка е идеално оформена за облекчаване периодични крампи и болки в кръста. Искате ли да станете безжични? Можете - просто загрейте опаковката с гел в микровълновата печка и я поставете в опаковката за облекчение в движение. Освен това разполага с двучасово автоматично изключване.

Допустими ли са FSA или HSA? Не.

10от 10Най-добро за лечение на множество части на тялото XL Нагревателна подложкаГЕНЯНИ amazon.com ПАЗАРУВАЙ СЕГА

С повече от 1000 отзива за пет звезди на Amazon, тази подложка XL, която се предлага в черно или сиво, е почти гарантирана, че ще угоди на възпалените ви места. И тъй като е толкова голям, можете да се справите с болките във врата и гърба си едновременно. Комфортно, влакната microplush са създадени да бъдат нежни към вашата кожа.

Допустими ли са FSA или HSA? Не.

СледващияРазглезете домашните си любимци с тези подаръчни подаръци Джесика Мигала е писател в областта на здравеопазването, специализирана в общото здраве, фитнес, хранене и грижа за кожата, с произведения, публикувани в нашите, Glamour, Health, Men’s Health и др.